-
Vanaf 4 september 2023 beschikbaar
BODY & MIND RESET
Vanaf 4 september 2023 is er een geweldige kans voor jou om je gezondheid een boost te geven! Ga samen met mij aan de slag om onder professionele begeleiding je lichaam én geest in topvorm te brengen. Het programma omvat een perfecte mix van krachttraining, conditietraining en een voedingsschema, helemaal afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
We hebben slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar voor dit exclusieve traject, dus wees er snel bij en reserveer jouw plekje vandaag nog! Als je écht gemotiveerd bent, wacht dan niet langer en reageer meteen. Maar als je niet bereid bent om de handen uit de mouwen te steken, dan is dit programma misschien niet voor jou. Bij ons geldt: actie boven woorden!
-
Het programma
Of je nu wilt afvallen, spierkracht wilt opbouwen of jezelf wilt voorbereiden op een sportevenement, alles is mogelijk binnen slechts drie tot zes maanden met jouw toewijding en mijn persoonlijke begeleiding.
Ons programma omvat 3 trainingssessies per week, waarvan 2 gericht zijn op krachttraining. Je krijgt je eigen persoonlijke trainingsschema, speciaal ontworpen om jouw doelen te bereiken. Deze krachttrainingssessies vinden plaats in het krachtstation, waar we gericht werken aan het behalen van jouw gewenste resultaten.
Om je mentale veerkracht te versterken en te laten zien dat je het ook zonder constante begeleiding kunt, zal je de derde training zelfstandig gaan uitvoeren. Dit wekelijkse uur is jouw eigen verantwoordelijkheid. Het betreft een cardiotraining, waarbij je de keuze hebt uit verschillende activiteiten, zoals zwemmen, fietsen, wandelen, bootcamp of hardlopen. Als je wilt, kun je ook kosteloos deelnemen aan de groepslessen die ik geef.
Resultaat gericht
Het programma is door mijzelf bedacht, getest en uitgeschreven. Om jouw voortgang bij te houden, zullen we regelmatig wegen en metingen verrichten. Deze gegevens worden genoteerd tijdens de eerste vrijblijvende training. Ook zullen wij jouw fysieke fitheid en vitaliteit meten aan de hand van gerichte oefeningen. Wacht dus niet langer en kom je gratis training/intake claimen. Dit kan tot woensdag 9 augustus. Vanaf 4 september gaan we van start met de eerste trainingssessies.
Voeding
Het voedingsplan is gebaseerd op intermittent vasten en een eiwitrijk sportdieet. Hoewel het niet verplicht is, raden we je ten zeerste aan om hiermee aan de slag te gaan. Je voeding zal voornamelijk bestaan uit onbewerkte voedingsmiddelen, zoals noten, zaden, groenten, fruit, (biologisch) vlees/vis en eieren. Voor mensen met allergieën of die om andere redenen afwijken (zoals vegetariërs), zal eiwitshakes een alternatief kunnen zijn.
Beperkt aantal plekken
Om ervoor te zorgen dat iedereen de aandacht krijgt die ze verdienen, bied ik dit programma in eerste instantie aan maximaal 5 individuen of 5 duo's aan. Er zijn dus slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Klaar om jezelf een reset te geven en de beste versie van jezelf te worden? Reserveer nu je plek voor dit programma en bereid je voor op een ongelooflijke transformatie!
